如今，是一个速度时代，每天疲于奔命的人络绎不绝，或是迫于生计，或是为了跑到竞争者前面，或是为了某个目标……很多人忙于奔跑，失去了奔跑的意义。生命不是赛跑，慢下来其实也是一种智慧。
慢下来，认真读原著、悟原理，提升自身能力。习近平总书记曾说：“梦想从学习开始，事业从实践起步。当今世界，知识信息快速更新，学习稍有懈怠，就会落伍。有人说，每个人的世界都是一个圆，学习是半径，半径越大，拥有的世界就越广阔。”然而，当前部分年轻人精神生活状况堪忧，在学习上不求上进，对工作敷衍，忙、累、迷茫成为常态。作为年轻人，应把生活节奏慢下来，留出充足的学习时间，以学固本、以学立德、以学增智、以学兴业，这样，才能不断提高认识新情况、解决新矛盾、处理新问题的能力与水平，提升为民服务的本领。
慢下来，淡然看四季、看潮汐，赏析自然风光。经济的飞速发展催生了竞争与生存压力，给人们的生活也带来了巨大的影响。种种矛盾和社会问题的频发，竞争压力的日益增大，生活节奏的不断加速，使得各阶层的人们都面临着各式各样心理问题的困扰。对于工作压力大的年轻人而言，更需慢下来，寻找一种积极的生活方式和健康的心理状态和回归自然、轻松和谐的意境。应放慢生活的脚步，来一次说走就走的旅行，与大自然亲密无间的交流，游览我国的壮丽河山。脚步“慢下来”、心态“平下来”，生活才能够自在有为。
慢下来，用心陪亲人、陪朋友，体味世间真情。如今，超时、超负荷的工作不仅损害了年轻人的身体健康，也压榨了他们陪伴亲朋、教育子女的时间。家是最小国，国是千万家。家庭是国家发展、民族进步、社会和谐的重要基石，家庭幸福、朋友和善，国家才能好，民族才能好。作为家长，要慢下来，时时处处给孩子做榜样，用正确行动、正确思想、正确方法教育引导孩子，要注意观察孩子的思想动态和行为变化，随时做好教育引导工作。作为朋友，要慢下来，时时刻刻互相监督、互相勉励、互相帮助，一同远离罪恶腐败，奔向幸福。
快是一种挑战极限，慢是一种稳抓稳打；快是时代发展的要求，慢是坦然的生活态度。生活要想自在得意，应调整好生活节奏，不能走得太快丢失了灵魂。快慢适度的人生，才是完美的人生。
